Spomladanska utrujenost in miselne sposobnosti
Marec je čas, ko se pomlad prebudi in se začnejo rojevati nove ideje. Poleg prebujajočega življenja pa se pojavi tudi spomladanska utrujenost, ki se zagotovo pozna na delovanju naših miselnih sposobnosti. Le-te so odvisne od več različnih dejavnikov, eden izmed najbolj pomembnih dejavnikov pa je tudi hormonsko ravnovesje. V zimskem času naše telo proizvaja več melatonina (hormon spanja), v začetku pomladi pa se v telesu začne povečana proizvodnja serotonina (hormon sreče). Naši hormoni nas že vabijo v akcijo, a telo je še vedno nastavljeno na bolj “ležerno” in počasno zimsko delovanje, zato se zaradi neravnovesja pojavi utrujenost, razdražljivost, hitro spreminjanje razpoloženja in pa tudi neke vrste miselna lenoba oz. počasni tek. Nič ne skrbite, sonce vzpodbuja proizvodnjo serotonina in naše telo je iz dneva v dan bolj uravnoteženo, tako da aprilski dnevi ponavadi odnesejo spomladansko utrujenost, po žilah se pretaka s svežim kisikom obogatena kri, energija in miselna vitalnost pa se razbohtita. Zato – podajte se na sprehod, uživajte v nežnih pomladnih žarkih, globoko zadihajte pomladni zrak in sprostite svojo miselno vitalnost, naj rodi nove ideje, osvoji nove igre in znanja ter zaživi skupaj z naravnim ciklom pomladnega prebujanja.
Pomlad se pozna tudi pri nas, saj je zaživel portal 
BisterUm Umovadba, na katerem se nahajajo tedensko osvežene vsebine za skupinsko in individualno izvajanje kognitivnih treningov. Portal je namenjen ustanovam, ki se ukvarjajo z ljudmi, ki se soočajo s kognitivnimi težavami (varstveno-delovni centri, domovi/društva za upokojence, medgeneracijski centri, ipd.). Na portalu se vsak teden nahaja nova projekcija nalog, delovnih listov in pojasnil za izvedbo umovadbe. Izvajalci umovadbe potrebujejo le inernetno povezavo, tiskalnik za tisk delovnih listov in projektor za predvajanje na velikem zaslonu pri skupinskih umovadbah ali pa računalnik/tablico za individualne obravnave in hopla, skupinsko možgančkanje se lahko začne.